方默南继续吓唬他们“现代人因为生活节奏的加快，熬夜、神压力大、饮不规律等等诸多问题导致元气损伤比较厉害，尤其是 黄文化泛滥 的环境下，年轻人，及早的接男女之事，造成元气亏乏的人相较古人比例增大太多…”

“这…夫妻关系可怎么维持啊！”众人一听傻了，尤其男士们这和和尚好像没什么区别嘛！

“对了，最重要的一有利于你们夫妻的和谐福生活。”方默南调侃。

“招式不急，你们先练内功吧！”方默南说。

众人哄堂大笑。方默南也跟着笑了起来。这样尴尬也就随着笑声，消散了，留下的只有希望彼此对方的康健，这样才能真的白到老。

余下的程世贵他们仔细的盘问韩志谦和胖，这么好的事，怎么不早儿说。

“老大，这么说我不用吃药也能好。”艾问。

习武虽然健，但人们最关心的还是它的武力值的低，打架能不能立于不败之地。就像古董，一估价就俗不可耐了，但人们最先问的还是它值多少钱。

方默南又“《黄帝内经》也说：男四十而气自半。所以啊！不想过早的衰老，就要持之以恒的练下去。”

“一来离的太远，二来其实我们也没练多久。真的！”胖挠“刚开始我真的持不下来，如果不是老大拿着教鞭在后面着，我半途而废的可能较大。”

“招式，满大街的都是太极的招式的书籍。”胖嚷嚷。“老大没教招式给我们，只让我们修炼内功。效果不错，我不太会说，不信你们问阿谦。”

艾想起那让人发麻的汤药，忙不迭地摆手“不吃药，最好。”

韩志谦起了个‘猥琐’的笑容“妙不可言！”

“对了，这个人人都可以练嘛！”程世贵挑眉问。

“喂！真的有效。”杨帆问。

形式不利于科学健。”方默南顿了一下接着“太极拳：举动轻灵、呼匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，心修。练拳过程中，合着吐纳心法，内气自然转、动作和谐统一，可以调和人，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。总之，太极拳就是通过颐养、气、神来增人生命力，使之日趋旺盛。”

“阿谦你有时间练。”程世贵问，他可不比他们轻松多少。

“嗯！怎么你想吃药。”方默南似笑非笑地看着他。

“太极老少皆宜，最适合了，太极的动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据‘易经’之理，结合中医经络学、家导引、吐纳综合创造的一质、符合人结构、大自然运转规律的一拳术，因此非常符合健养生之。”方默南又俏的说“等练到一定程度。你们就会发现它的武力值有多，我这里就先卖个关了。”

“嗯！明白！明白！”他们齐齐，人一上了‘年纪’，都会怕老的。为了以后的夫妻福生活，也得练下去，男人可是有尊严的。

“医生可不分大小哦！”方默南一本正经地说。“我可是非常认真的，为你们以后的生活着想的。”

程世贵蹭了蹭鼻问。“南南。说了这么多。多少一次合理。”

“不许笑！”

“当然，老少皆宜嘛！”方默南笑着，让他们推广更多人受益是好事。

“南南！你还小呢！不用这么直白吧！”梁她的脑袋，有些不好意思，毕竟她的年龄摆着呢！

“呵呵…挤时间呗！我办公的时候，没人来，就扎着步办公。”韩志谦笑。

贺军尧也跟着起，回房‘睡觉’。

其他人又七嘴八的问，韩志谦据自己的情况一一解答。

方默南心领神会“引用一段孙思邈的论述：‘人年二十者，四日一；三十者。八日一；四十者，十六日一；五十者，二十日一；六十者，闭勿，若力犹壮者，一月一。’这实在唐代的标准。”

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“总之一句话持下来，一年以后你们会有翻天覆地的变化。”方默南起“我去休息了，你们随意。”

方默南知他们之间还有些男人的私房话要谈。女人们也起回房看看自家的孩，估计孩们该起夜了。

方默南又说了说心肾相法和养气法，都是简单易学，立能上手的。

“老大你光给了内功心法，没有招式耶！”杨帆说。