第645章

方默南举举自己拳tou，小巧且秀气，看着就ruan绵绵的，ruan弱无力。干脆拉起贺军尧的手，让他握成拳tou，如大铁锤似的，非常有说服力“拳tou还是自己ying的好！指望别人可不太现实。”话落放下贺军尧的手。

元肇鹰也不是不识好歹，这女人说的对！jin绷的小脸放松了下来，开始认真的训练。

方默南则已经收回了定shen术，长时间定shen，对经脉不好。

这是方默南给元肇鹰zuo的第一次指导训练，就是这形似ma步却不是ma步的shen法，qiang而不僵，韧而不柔。

这也是元肇鹰训练shenti柔韧xing的第一个方法，却也是最重要的训练方法。

现在元肇鹰已经以这zhong姿势站了半个小时了。尽guan是秋高气shuang的天气，风里带着丝丝的凉意，可元肇鹰的tou发已经全shi了，汗水滴滴hua落，塌shi了衣服，如同水里捞chu来似的，秋风拂过全shen凉飕飕的，但他还是gan觉浑shen燥热，脸颊通红。

双tui发ruan，双臂发胀，脑袋发yun，这就是元肇鹰现在的gan受。

难受的要死！

双tui和手臂上传来的滞胀gan更qiang烈了，元肇鹰gan觉自己随时都有可能倒下去。但他仍旧在咬牙苦撑。

即使是到了自己的极限，那不服输的xing格依然在支撑着他，不能倒下去，绝对不能！

双tui几乎已经承受不住全shen的重量，元肇鹰gan觉自己ma上就要倒下。双臂现在已经没有知觉了。可他依然那么稳稳的站着。丝毫没有半分的动摇。忽然，元肇鹰gan觉后背一daodao真气liu进了四肢百骸，然后快速rong入shenti各chu1，滋run着小家伙儿那已经枯竭的shenti。

阵阵热liu从shenti各chu1传来，那zhong舒服的gan觉，让元肇鹰禁不住闷哼chu声。

待gan觉差不多了，贺军尧撤回背后的大手“起来吧！”

元肇鹰退一步如一滩烂泥是的跌坐在长椅上“唔！女人你的心可真够狠的，也不知dao循序渐进。”

“哼哼！女人就该对别人心狠一点儿。”方默南双手撑着下ba。笑眯眯的。慢悠悠地说dao。“不是我心狠，要想突破自我，要想真正在修炼上有所长进，不吃一点苦。那哪成呢？他想必当年吃的苦比你现在的还多。也残酷的多。”方默南指指坐在一旁的贺军尧dao。“不信问问！”

“不用问，他肯定帮着你说话。”元肇鹰在心里腹诽dao，‘你们俩还不是一条心啊！’

“人的shenti非常奇妙。人的潜能更是qiang大无比。人ti的特殊ti能要求主要是蹿、蹦、tiao的灵活xing，手、足、膝、shen等各bu位打击敌手的发力力度，tou、xiong、腹、hou、dang等bu位的抗打击能力等。”方默南收起了笑容，语重心长地说dao“ma步是最基本的也是最全面的提升人ti潜能的方法，不要觉得苦，将来你就能gan受到它的威力了。更不要小瞧它的简单，没有大的毅力，没有人能长久jian持下来。”jing1明地元肇鹰什么不懂，只是死鸭子嘴ying而已。看似简单的ma步，却是修炼shenti最重要的一bu分。

简单而实用！

方默南手指一动，一dao紫光没入元肇鹰的眉心，她jiao给他的是正宗的武当心法和拳法。“回去好好练 吧！”

“谢了！”元肇鹰gan激地说dao。

“我是为了妮妮。”方默南嘴yingdao。

“呵呵…”元肇鹰笑dao“走吧，快中午了。”

贺军尧推着lun椅朝医院走去，吃完午饭，消食了一会儿，元肇鹰和方默南躺下要午休一个小时。

方默南躺下，看着还坐在床边的贺军尧dao“贺大哥，你不去休息会儿，那边的陪床还空着呢！”

“不了，我继续打坐。”贺军尧起shen离开椅子，直接盘tui坐到了地毯上，jin闭双目，不再说话。

看着他如此qiangying地架势，方默南只好作罢！

很快方默南和元肇鹰两个人进入梦乡，睡的很甜！

贺军尧微微睁开yan睛只是这样默默望着她甜mei的睡颜，他便能gan到平静、满足！哎！不是他不睡，而是他不知dao该怎么睡，他有多久没睡过床了。

嗯！好像自从上了战场，就再也没有再床上睡过，打仗的时候，躲在猫耳dong里，能休息就不错了，还能挑三拣四不成。后来chu任务的时候，床上是最危险的，后来打坐比睡觉恢复的都快，所以房间的死角chu1，就成了他修行的地方，隐藏自己最好的选择。进可攻、退可守，一切都在jin绷的战斗状态。习惯成自然久而久之，床是什么gan觉他都忘了。